Скачайте собі на компютер файл щоденика практик цього тижня и працюйте в ньому. Файл за посиланням

Домашнє завдання після зустрічі:

1. Ранкова медитація в ліжку:

- Дякую, що ти є;
- Дякую, що такий (якості партнера);
- Залишайся в моєму житті та нагадування про обітницю, що ви взяли (утримувати намір сприймати свої стосунки з партнером як Диво).

2.Ранкові медитації “Відкрите серце” та “Досконалий партнер”, медитація 5 секунд.

3.Оцініть рівень вашої вдячності за те, що є протягом дня від 1 до 10.
4.Медитація Тонг Лен «Алмаз і Троянда»
5.Запишіть три Дива, що ви помітили. Присвятіть Дива ввечері (переконайтесь, що ви згадали в цій посвяті про щастя інших людей).
6.Тренування Строф:
- «Не їж отруєної їжі». Вести щоденник практик, відслідковуючи чотири види харчування.
7.«Вся Дгарма сходиться в одній точці». Подумати над трьома ідеями, що закладені в цій строфі, та які кармічні насіння будуть особливо сильними.
8. Доповнюйте список бажаних якостей партнера.
9.Тренування м’якої поважної мови, відмова від порожніх розмов.
10.Продовжуємо практику 5 секунд
11.Висипатися.
12..Заповнюйте кожні 2,5 години Щоденник практик.
13.Звіт писати в чаті курсу, бажано, щодня.