Скачайте собі на компютер файл щоденика практик цього тижня и працюйте в ньому. Файл за посиланням

Домашнє завдання після зустрічі:

1. Ранкова медитація в ліжку (якості партнера) та нагадування про обітницю, що ви взяли (утримувати намір сприймати свої стосунки з партнером як Диво).
2. Ранкові медитації “Відкрите серце” та “Досконалий партнер”, медитація 5 секунд для важких ситуацій (протягом дня практикуємо в реальному житті.
3. Тренування другої Строфи «Не говори про недоліки». Відмова від критики інших людей. В Щоденнику практик відмічаємо 6 раз на день, коли ми критикували і коли нам вдалося відмовитися від критики.
4. Тренування четвертої Строфи “Не звалюй на віслюка поклажу бика”. Ми зустрічаємо людей такими, якими ми їх проєктуємо.
5. Практикуємо Мантру "ОМ, зроби навпаки, АОНГ". Згадуємо 3 рази на день і коли хочеться відреагувати звичним чином.
6. Запишіть три Дива, що ви помітили.
7. Оцініть рівень Сантоши протягом дня від 1 до 10.
8. Складіть список бажаних якостей партнера.
9. Тренування м’якої мови.

Задача 1. Відчути, як м’яка мова змінює ваш физичний стан (потік прани)
Задача 2. Спостерігати, як ваша м'яка мова впливає на зовнішню ситуацію/на іншу людину.
10.Висипатися
11.Заповнюйте кожні 2,5 години Щоденник практик.
12.Звіт писати в чаті курсу, бажано, щодня.