Скачайте собі на компютер файл щоденика практик цього тижня и працюйте в ньому. Файл за посиланням

Домашнє завдання після першої зустрічі:

1.Представтеся в чаті та запишіть свою ціль на курс, хто ще цього не зробив.
2. Ранкова медитація в ліжку (якості партнера) та нагадування про обітницю, що ви взяли (утримувати намір сприймати свої стосунки з партнером як Диво).
3. Продовжуємо гру в «пошук скарбу» в значущих для вас стосунках.
4. Мантру «ОМ, закрити рот, АОНГ» згадуємо 3 рази на день і коли хочеться відзначити недолік іншої людини.
5. Медитація 5 секунд для важких ситуацій. Продовжуємо практикувати це в медитації, потім, протягом дня практикуємо в реальному житті.
6. Продовжуємо тренування першої строфи «Перетвори ситуацію, що виникла, на тренування в ту ж мить».
7. Тренування третьої строфи «Не влаштовуйте провалів, не ставте капкани». Почніть спостерігати, в яких ситуаціях ви ставите партнеру капкани, в яких ситуаціях ви «залазите на дерево». Ви говорите: «Я зараз, ось у цей момент ще не можу одразу вийти зі стану гніву, образи або роздратування, але я ставлю собі будильник».
8. Медитація «Відкрите серце».
9. Заповнюйте кожні 2,5 години Щоденник практик.
10. Звіт писати в чаті курсу, бажано, щодня.