Курс "Практическая медитация"

набор закрыт

Вы знали, что медитация - это единственный инструмент изменения сознания?

Если вы проходите обучение, просто слушаете информацию и не практикуете медитацию - трансформация не происходит.

Именно поэтому нужно научиться правильно медитировать.

Приглашаем вас сделать это на курсе "Практическая медитация".

Ведущие Марина Селицки и Йоав Беньямин.
Марина и Йоав прошли годовой ретрит уединения, практикуя развитие шаматхи.

Курс построен на книге Мастера Чуладасы «Свет ума», на лекциях Ламы Дворы и на личном опыте его ведущих.

Формат курса: онлайн

Длительность: 8 недель

Старт: 9 января

Основные темы курса

Полный курс состоит из трёх частей, где каждая часть посвящена определённым этапам на пути достижения шаматхи. Всего на пути достижения шамахи есть 10 уровней. В первой части мы изучим с 1 по 4-ый уровень.

Развитие последовательной и регулярной практики.

Преодоление лени, скуки, отсутствия мотивации и нетерпения.

Только при условии, что наша практика медитации стала ежедневной, мы можем расчитывать на значительное духовное продвижение.
1
Уменьшение блуждания ума, приручение «внутренней обезьяны
2
Преодоление забывчивости, сонливости и притупленности

3
Преодоление грубых отвлечений ( боли, дискомфорта, интеллектуальных озарений).

Работа с эмоционально-заряженным материалом, который начинает подниматься на поверхность из нашего подсознанния.
4

Кому подойдёт этот курс?

Тем, кто уже медитирует и хочет внести ясность в практические аспекты практики.

Тем, кто хочет войти в мир медитации, с самого начала освоив правильные техники, и готов сделать для этого некоторые усилия.

Для чего мы делаем медитацию?

Есть очень много целей. У каждого уровня медитации и у каждого типа медитации они свои. Здесь мы укажем те цели, которых будем стремиться достичь на этом курсе.

Цель первая: успокоение и умиротворение глади нашего сознания

Цель вторая: уменьшить стиснутость и жесткость нашего сознания, расширить его границы

Цель третья: объединить наше сознание. Сила нашего сознания приходит из его объединённости

Цель четвёртая: начать открывать те части сознания, которые до этого были для нас закрыты

Как будет проходить курс
старт 9 января в 19:00 по Киеву

Уроки

Вас ждет 8 уроков, которые будут проходить в зуме каждый вт в 19:00 по Киеву. Вы сможете посмотреть записи всех уроков на платформе курса

Практические встречи

Каждую субботу в 6:55 по Киеву мы будем встречаться для практики. Записи всех практик вы также сможете найти на платформе курса. Письменных домашних заданий на курсе нет.

Групповое общение и бот курса

На курсе будет создан групповой чат в Telegram, где вы сможете получить поддержку от единомышленников, а также чат бот, который будет напоминать вам об уроках и не только

Доступ к материалам

Остаётся с вами на полгода

Ведущие курса

Марина Селицки
Руководитель Школы "Классика Буддийской Мудрости", преподаватель курса и ученица Ламы Дворы

Марина переводчик, коуч, преподаватель буддизма и медитации, в 2021 году вместе со своим мужем Йоавом Бенджамином прошла годовой медитативный ретрит Шаматы. Закончила все курсы ACI и сейчас состоит в продвинутой обучающей группе у Ламы Дворы.
Йоав Бенджамин
С 1999 года изучает буддизм. С 2002 года учитель медитации випассана. Медитацию Йоав преподавал в тюрьмах, в онкологических клиниках и для наркозависимых. В 2009 году Йоав познакомился с Ламой Дворой, с путем Махаяны. Дорогой Йоав закончил все курсы ACI и сейчас состоит в продвинутой обучающей группе у Ламы Дворы.

Что вы получите в результате курса

Спокойствие. Одним из доминантных эффектов медитации является успокоение

Энергию. Концентрация на объекте приводит к объединению сознания, что даёт нам больше энергии

Ясность. Вы сможете опознавать проблемы вашей медитации и пути их самостоятельной коррекции. Вы также получите инструменты для работы с тяжёлым эмоциональным материалом и пути освобождения от него

Единомышленников. Изучение и практика медитации в группе единомышленников-это совершенно особая радость и удовольствие. И самое главное - это обретение сообщества, которое вас будет поддерживать на этом пути

Продолжение пути. Пройдя первый уровень, вы сможете присоединиться к курсам второго и третьего уровня

Остались вопросы? Напишите нам